Skincare ist eine komplizierte Wissenschaft, um sich effektiv um die eigene Haut zu kümmern, denn man braucht nicht nur die richtigen Produkte zu benutzen, man muss auch die Begleitfaktoren wie Ernährung, Umgang mit Emotionen, Stress... Alles Elemente, die die "Qualität" unserer Haut beeinträchtigen können.
Wo wir gerade von Ernährung sprechen, es ist interessant zu wissen, dass es Lebensmittel gibt, die uns helfen können, unser Hautbild zu verbessern.
Lassen Sie uns gemeinsam sehen, welche Stellen wir aufgrund unseres Skin Type:
TROCKENE HAUT
Identikit: Es ist eine dünne, raue Haut, die stark dehydriert ist und Rötungen und Juckreiz hervorrufen kann.
Ernährung: Empfehlenswert sind Lebensmittel, die helfen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, wie z.B.:
- Gurken: besteht zu 96 % aus Wasser und bietet Nährstoffe wie Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe;
- Kiwi: Zu 83 % aus Wasser bestehen sie aus Vitamin C und sind nützlich für die Regulierung von Cholesterin und Blutdruck;
- Schalen-Trockenfrüchte: Mandeln, Pistazien und Nüsse sind eine wertvolle Quelle für Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Sie pflegen und beruhigen die Haut;
- Vollkorn-Getreide: versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Insbesondere Buchweizen hilft auch, Entzündungen der Haut zu bekämpfen.
Beauty Tip: Mit der feuchtigkeitsspendenden und schimmernden Gesichtsmaske mit Sakura-Blüten für eine geschmeidige und feuchtigkeitsspendende Haut!
FETTIGE HAUT
Identikit: Es ist eine Haut, die durch exzessive Talgproduktion gekennzeichnet ist und ihr glänzendes, öliges und fettiges Aussehen mit offenen Poren und Unebenheiten erhält.
Ernährung: wählen Sie immer sebo-regularisierende Lebensmittel wie:
- Grünes Gemüse: Spinat, Kohl und Broccoli, reich an Ballaststoffen, die die Talgproduktion regulieren. Zusätzlich geben sie Feuchtigkeit und ermöglichen die Aufnahme von Vitaminen A, C und Magnesium;
- Äpfel: enthält Pektin, eine wohltuende Wirkung auf Fett;
- Nüsse: sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die für eine gesunde Haut essentiell sind. Sie haben auch entzündungshemmende Eigenschaften und helfen, das Hautbild zu verbessern;
- Magerjoghurt: Dank Probiotika-Gehalt hilft er, die Talgproduktion zu kontrollieren.
Beauty Tip: Nutzen Sie die Violet Tonerde Gesichtsmaske mit Beeren und Lakritze, um das Gesicht sanft zu reinigen!
UNREINE HAUT
Identikit: Es ist eine Haut, die dazu neigt, Pickel und Kometen zu entwickeln.
Ernährung: antioxidationsreiche Lebensmittel bevorzugen, die die Entzündung reduzieren und die Bildung von Pickeln bekämpfen, wie zum Beispiel:
- Hirse: Getreide, das durch organisches Silizium, das sich in hohem Maße assimilieren lässt, feuert, reinigt und renoviert;
- Kurkuma: Antioxidativ, entzündungshemmend und zuckerregulierend;
- Ballaststoffe: Hafer, Linsen usw., um das Insulin zu regulieren, das die Akne auslösen kann;
- Ananas: Hilft Entzündungen durch hohen Bromelingehalt zu reduzieren. Die Ananas wird gegen alle entzündlichen Hauterkrankungen wie Dermatitis, Urtikaria, Psoriasis...
Beauty Tip: Benutze die Tonerde-Gesichtsmaske von Jeju und Enotera, um Unebenheiten zu trocknen!
REIFE HAUT
Identikit: Die Haut ist unempfindlich und weist tiefe Falten, Hyperpigmentierung und Altersflecken auf.
Ernährung: Empfohlen wird eine Diät, die reich an antioxidativen, belebenden und dermal schützenden Lebensmitteln ist, wie z. B.:
- Rote Rüben und Kartoffeln: tragen zur Spannkraft des Bindegewebes bei, indem sie die Elastizität der Haut erhöhen;
- Karotten und Kürbisse: wertvolle Beta-Carotin-Ressourcen, die die Hautstrukturen vor ultravioletter Strahlung schützen;
- Beeren: reich an einem als Lycopin bekannten Pigment, das sich nicht nur zur Stärkung der hautantioxidativen Abwehrkräfte als wirksam erwiesen hat, sondern auch zur Verhinderung der Vermehrung bösartiger Zellen.
Beauty Tip: Nutzen Sie die antiage und elastische Gesichtsmaske mit Kamelienblüten, um Ihre Haut weich und elastisch zu machen!
Ich meine, sich liebevoll um seinen Körper zu kümmern, wird zu einem echten Job und ohne die Hilfe eines Führers kann es sehr schwierig werden. Aus diesem Grund haben wir von SKIN IV als unsere Partner gewählt, erfahrene Händler, die Sie immer bestens beraten werden!
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