La skincare est une science compliquée, pour prendre soin efficacement de votre peau, en fait, il ne suffit pas d’utiliser les bons produits, il faut aussi agir sur les facteurs secondaires, comme l’alimentation, la gestion des émotions, du stress... tous les éléments qui peuvent aller à affecter la "qualité" de notre derme.
En parlant d’alimentation, il est intéressant de savoir qu’il existe des aliments qui peuvent nous aider à améliorer l’apparence de notre peau.
Voyons ensemble ce que nous pouvons prendre, basé sur notre type de peau:
PEAU SÈCHE
Identikit: c’est une peau fine, rugueuse au toucher, très déshydratée qui peut présenter des rougeurs et des démangeaisons.
Alimentation: Nous recommandons les aliments qui aident à maintenir l’organisme hydraté, tels que:
- Concombres: constitués à 96% d’eau, ils offrent des nutriments comme le potassium, la vitamine C et les fibres;
- Kiwi: pour 83% composés d’eau, sont très riches en vitamine C et utiles pour réguler le cholestérol et la pression artérielle;
- Fruits séchés à coque: les amandes, les pistaches et les noix sont une source précieuse de vitamine E et d’acides gras oméga-3. Ils nourrissent et apaisent la peau;
- Céréales complètes: elles apportent une hydratation à la peau. Le sarrasin en particulier, aide également à combattre les éventuelles inflammations cutanées.
Beauty Tip: utilisez le masque aux fleurs de sakura, pour avoir une peau douce et hydratée!
PEAU GRASSE
Identikit: c’est une peau caractérisée par une production excessive de sébum, qui en rend l’aspect brillant, huileux et graisseux au toucher, avec des pores dilatés et des imperfections.
Alimentation: il est bon de toujours choisir des aliments sébum-régularisants, tels que :
- Légumes verts: épinards, choux et brocolis, sont riches en fibres qui aident à réguler la production de sébum. En outre, ils hydratent et permettent de prendre des vitamines A, C et magnésium;
- Pommes: contiennent de la pectine, une substance qui a un effet bénéfique sur la peau grasse;
- Les noix: sont riches en acides gras oméga-3, essentiels pour une peau saine. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires et aident à améliorer l’apparence de la peau;
- Yogourt maigre: grâce à la teneur en probiotiques, il aide à contrôler la production de sébum.
Beauty Tip: utilisez le masque en argile Violette aux fruits des bois et réglisse, pour purifier délicatement votre visage!
PEAU IMPURE
Identikit: est une peau qui a une propension à développer des boutons et des comédons.
Alimentation: Privilégier les aliments riches en antioxydants, qui réduisent les niveaux d’inflammation et combattent la formation de boutons, tels que:
- Millet: céréale providentielle qui désenflamme, purifie et restructure grâce au silicium organique, hautement assimilable;
- Curcuma: il est antioxydant, anti-inflammatoire et régule les sucres;
- Fibres: avoine, lentilles, etc. aident à réguler l’insuline qui peut déclencher l’acné;
- Ananas: utile pour réduire les inflammations en raison de la teneur élevée en bromeline. L’ananas est en effet recommandé contre tous les problèmes cutanés d’origine inflammatoire, comme la dermatite, l’urticaire, le psoriasis...
Beauty Tip: utilisez le masque en argile Gris à la poudre volcanique de Jeju et evening primrose pour sécher les imperfections!
PEAU MATURE
Identikit: est une peau qui manque de tonus et présente des rides profondes, hyperpigmentation et des taches de l’âge.
Alimentation: une alimentation riche en antioxydants, tonifiants et dermo-protecteurs est recommandée, comme:
- Betteraves et pommes de terre rouges: contribuent à la tonicité du tissu conjonctif, en augmentant l’élasticité de l’épiderme;
- Carottes et citrouilles: précieuses ressources en bêta-carotène, qui protègent les structures de la peau des dommages causés par le rayonnement ultraviolet;
- Fruits des bois: riches en un pigment connu sous le nom de lycopène, qui s’est révélé efficace non seulement pour renforcer les défenses antioxydantes de la peau, mais aussi pour inhiber la prolifération des cellules malignes.
Beauty Tip: utilisez le masque anti-âge et élastique aux fleurs de camélia pour rendre votre peau douce et élastique !
En somme, prendre soin de son corps avec amour, devient un vrai travail et sans l’aide d’un guide, il peut être vraiment difficile. Pour cette raison, chez SKIN IV nous avons choisi comme partenaires, revendeurs expérimentés, qui sauront toujours vous conseiller au mieux!
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