La skincare è una scienza complicata, per prendersi cura in modo efficace della propria pelle, infatti, non basta solo usare i prodotti giusti, bisogna anche agire sui fattori collaterali, come l’alimentazione, la gestione delle emozioni, dello stress… tutti elementi che possono andare ad intaccare la “qualità” del nostro derma.
Parlando di alimentazione, è interessante sapere che esistono dei cibi che possono aiutarci a migliorare l’aspetto della nostra pelle.
Vediamo insieme quali assumere, sulla base del nostro skin type:
PELLE SECCA
Identikit: è una pelle sottile, ruvida al tatto, altamente disidratata che può presentare rossori e dare prurito.
Alimentazione: si consigliano alimenti che aiutino a mantenere l’organismo idratato, come:
Cetrioli: costituiti per il 96% d’acqua, offrono nutrienti come potassio, vitamina C e fibre;
Kiwi: per l’83% composti da acqua, sono ricchissimi di vitamina C e utili per regolare il colesterolo e la pressione sanguigna;
Frutta secca a guscio: mandorle, pistacchi e noci sono una fonte preziosa di vitamina E e di grassi acidi omega-3. Nutrono e leniscono la pelle;
Cereali integrali: apportano idratazione alla pelle. Il grano saraceno in particolare, aiuta anche a combattere eventuali infiammazioni cutanee.
Beauty Tip: usa la maschera viso idrante e illuminante ai fiori di sakura, per avere una pelle morbida e idratata!
PELLE GRASSA
Identikit: è una pelle caratterizzata da una eccessiva produzione di sebo, che ne rende l’aspetto lucido, oleoso e unto al tatto, con pori dilatati e imperfezioni.
Alimentazione: è bene scegliere sempre alimenti sebo-regolarizzanti, come:
- Verdure verdi: spinaci, cavoli e broccoli, sono ricchi di fibre che aiutano a regolare la produzione di sebo. Inoltre, idratano e permettono di assumere vitamine A, C e magnesio;
- Mele: contengono pectina, una sostanza che svolge un'azione benefica sulla pelle grassa;
- Noci: sono ricche di acidi grassi omega-3, essenziali per una pelle sana. Hanno anche proprietà anti-infiammatorie e aiutano a migliorare l'aspetto della cute;
- Yogurt magro: grazie al contenuto di probiotici, aiuta a controllare la produzione di sebo.
Beauty Tip: usa la maschera viso in argilla Purple ai frutti di bosco e liquirizia, per purificare con delicatezza il viso!
PELLE IMPURA
Identikit: è una pelle che ha una propensione a sviluppare brufoli e comedoni.
Alimentazione: prediligere cibi ricchi di antiossidanti, che riducono i livelli di infiammazione e combattono la formazione dei brufoli, come:
- Miglio: cereale provvidenziale che disinfiamma, purifica e ristruttura grazie al silicio organico, altamente assimilabile;
- Curcuma: è antiossidante, antinfiammatoria e regola gli zuccheri;
- Fibre: avena, lenticchie, ecc., aiutano a regolare l'insulina che può scatenare l’acne;
- Ananas: utile per ridurre le infiammazioni grazie all’alto contenuto di bromelina. L’ananas è infatti consigliato contro tutti i problemi cutanei di origine infiammatoria, come la dermatite, l’orticaria, la psoriasi…
Beauty Tip: usa la maschera viso in argilla Gray alla polvere vulcanica di Jeju ed enotera, per seccare le imperfezioni!
PELLE MATURA
Identikit: è una pelle che manca di tonicità e presenta rughe profonde, iperpigmentazione e macchie dell’età.
Alimentazione: è consigliata una dieta ricca di alimenti antiossidanti, tonificanti e dermo-protettivi, come:
- Barbabietole e patate rosse: contribuiscono alla tonicità del tessuto connettivo, aumentando l'elasticità dell’epidermide;
- Carote e zucca: preziose risorse di beta-carotene, che proteggono le strutture cutanee dai danni indotti dalle radiazioni ultraviolette;
- Frutti di bosco: ricchi di un pigmento noto come licopene, rivelatosi efficace non solo nel rafforzare le difese antiossidanti della cute ma anche nell’inibire la proliferazione di cellule maligne.
Beauty Tip: usa la maschera viso antiage ed elasticizzante ai fiori di camelia, per rendere la tua pelle morbida ed elastica!
Insomma, prendersi cura con amore del proprio corpo, diventa un vero e proprio lavoro e senza l’aiuto di una guida, può risultare davvero difficile. Per questo motivo noi di SKIN IV abbiamo scelto come nostri partner, rivenditori esperti, che sapranno sempre consigliarvi al meglio!
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